申时是指下午五点到七点，这段时间的养生诀窍

申时，说的就是下午五点到七点这个时候呢。这时间是挺重要的，老话说的好，日头落了山，啥活儿都该收收手了。现在人讲究效率，啥都赶着干，可古时候嘞，申时这段时间，是人该放慢脚步的时候。

要说这申时嘞，和猴子还有点关系呢。为啥这么说呢？因为申时属猴嘛。你看，这时间段，猴子可活跃了，不是上蹿下跳就是找吃的。人呢，也差不多，这会儿是一天里最后一个比较精神的时候了，过了这时间，天就黑了，干啥都没劲儿了。

申时的时间段，其实是下午三点到五点。可你说为啥咱们题目上写的是五点到七点呢？这就是因为不同时期的人对时间的定义有点儿差别，古时候，申时有时候也指下午的后半段呢。你看，老祖宗那时候吃饭的习惯和咱们现在不一样，他们说的申时，有时候是指吃晚饭的时间，就是哺时。

到了申时，这人吧，该干的活差不多都得放一放了，尤其是农活。这会儿，日头虽然没那么烈了，但人干了一天活，身体也累了。吃饭也是有讲究的，老话说“申时前后少食”，就是说这时候该吃得清淡点儿，不要吃太多，不然容易积食。肝胆和脾胃都得休息，肝胆属木，脾胃属土，过了申时到戌时，咱们的身体消化功能也开始减弱了。

而且嘞，这申时还是个承上启下的时间点，下午三点到五点是过渡，五点到七点就是酉时了。你看，这时候鸡开始归窝了，天也渐渐黑了，人该休息了。申时的猴活跃，酉时的鸡归笼，都是自然规律。

申时嘞，虽然看着时间短，两小时一晃就过去了，可是这个时间段特别重要，不光是古人重视，现代人也得留心。别说啥工作忙没时间，咱该放松就得放松，这样才能养好身体。肚子里那些脾胃嘞，肝胆，都是靠这时候缓一缓，才能更好地工作。

总结一下，这申时，说的是下午五点到七点。别小瞧这俩小时嘞，身体的作息节奏都靠这时候调整呢，猴子都得歇歇，更别说咱们人了。干啥都得有个度，不然身体可受不住。

Tags：[申时, 下午五点到七点, 日常作息, 健康养生]